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생각의일상83

나트롤 멜라토닌 효능과 부작용, 대체품 바쁜 사회에서 불면증을 겪어보지 않은 분은 없으실 텐데요. 오늘은 불면증에 도움이 된다고 하는 나트롤 멜라토닌에 대한효능과 부작용, 대체할 수 있는 것은 무엇인지 알아보겠습니다.   나트롤 멜라토닌나트롤 멜라토닌은 수면 영양제이며 뇌의 송과선에서 생성되는 수면 호르몬인 멜라토닌을 직접적으로 섭취하는 제품입니다. 수면과 밀접한 관계가 있는 멜라토닌은 나이가 들면서 점차 감소하게 되는데요. 이렇게 외부에서 보충하는 것이 수면의 질을 높여주고 불면증을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.    - 효능1. 수면질 개선멜라토닌은 사람의 수면 또는 각성되는 리듬인 일상적인 생체리듬을 조절해 주며 자연적인 수면을 유도합니다. 잠자리에 들기 20분 전에 섭취를 하게 되면 잠들기까지 시간이 단축이 되고 깊은 수면을 취할.. 2023. 7. 18.
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